作者彙整: 飛飛

前幾天的早上，天下大變，整天都感到心跳快、亂，自覺再不能這樣，當天迫自己早點睡覺，也知道當晚應該沒有什麼進展。繼續閱讀 “［好好的心跳］"

辛苦了， 回家好好休息， 平安就好⋯ 是今天講得最多的說話。 在這寒冷的一天， 風大且凍， 難捱的日子， 就對繼續閱讀 “［寒冬］"

累了， 見字深呼吸， 見字飲水， 見字拉拉筋， 見字熄機睡覺。

自由。自由？ 你有參選的自由， 但你沒有成為候選人的自由。 你有投票的自由， 但你沒有舉行選舉的自由。 你有選繼續閱讀 “［自由］"

疫症使人隔離，當大家以為撐到夏天就可以除下口罩時，疫情卻一波又一波翻起，霎眼間已差不多戴了一年口罩，猶幸香港人繼續閱讀 “［隔離］"

疫情持續一年，被迫放慢腳步，近日喜歡看YouTube 的「懷疑人生就去散步」，漫步於社區中，放慢腳步，就會發現繼續閱讀 “［散步］"

2020年，過得不容易，卻又好像過得很快，感覺不曾做過什麼就完結了。 2020年臨完結前，也像很多朋友一樣，回繼續閱讀 “［呼吸，撐下去］"

制度本身無法自我保護，是需要我們維護，我們不能以為經制度產生的領袖無法破壞體制。 本課中就引用1933年德國猶繼續閱讀 “［讀《暴政》第二課：捍衛制度］"